執筆：毛婷
編輯：劉一之
定稿：蘇子後
每位父母都希望自己的孩子個頭高，將來能在生活、就業和擇偶中都佔據優勢，但總有些孩子因為多方面原因只能長成“小短腿”，不僅家長擔憂，孩子也自卑，但最新研究卻表明，人類最理想的身高範圍不是大多數人認為的那樣。
你們家的孩子有沒有因為不是“大長腿”而被嘲諷過？是否因為身高限制了自己的模特夢？在一項國人對男女身高要求的調查中顯示：中國人對男性的理想身高要求幾乎都在180cm以上，對女性的身高要求也有不少在170cm。
必須承認的是身高確實能給人外在形象加分，但根據最新的研究表明：從科學與健康的角度看，180cm其實並不是最理想的身高，反而如果超過太多，還會無益於身體。所以父母也別再對孩子沒有一米八的個子而念念不忘。
根據日本研究院在過去40年間對各國做的身高統計調查，結果發現，伴隨着社會進步，人類的身高也在不停的產生增加。
美國布朗大學研究所也根據數據統計的結果發佈表示：世界各國成年人的平均身高每10年左右就會增長1cm。拿我國為例，因為平均身高值增長，兒童票的身高限制也從110cm提高到了120cm 。
在這個身高範圍之內的人，不會對身體造成過多的壓力和負擔，並且其與每天正常攝入的食物、水和氧氣，都能與機體達成最理想的平衡狀態，看完這個答案，想必不少人暗自鬆了口氣。
2、身高與癌症的關聯
最要緊的是在美國加州大學的新研究中也發現：人體身高和癌症之間也具有一定的關聯性。
研究人員在通過定量模型實驗之後進行了預測，發現身高每增加10cm，整體的癌症風險就增加10%。
在流行病學調查中，也能觀測出女性身高每增加10cm，罹患癌症的風險就增加12%，男性罹患癌症的風險會增加9%。
不過也有些“大長腿”父母們在看了這項研究之後，就開始擔心自家娃是不是存在一定風險，其實完全沒有必要。這項研究所得出的發病率主要是為了比較和研究預測，與實際意義上的發病率不是同一概念，大高個患癌幾率的增加，只是數據統計的結果。
1、保證孩子的營養
日常飲食中不要讓孩子養成挑食的習慣，尤其是青少年的孩子需要每天攝入蛋白質、維生素和脂肪等。
《中國營養膳食協會》建議兒童每天攝入牛奶300-400ml，蛋50g，禽肉、魚類50-70g，蔬菜200-300g，水果150g-250g，穀物纖維100-300g。
以此來保障營養的均衡攝入，促進孩子身體健康發育，更快長個。
根據美國兒科協會的建議：3到6歲的兒童每天至少需要保障10-12個小時的睡眠時間，小學生需要10個小時的睡眠時間，初中生應該每天能有9-10個小時，高中生則建議是8-9個小時。
“每天運動一小時，健康生活一輩子”，運動不僅能夠刺激生長激素的分泌，還可以加速人體代謝，提高身體素質，增強抵抗力，減少患病幾率，也可以緩解心理壓力，釋放情緒，一舉多得。
