五一假期《放空》自己，發現“無聊”的價值

▎鈦空時間陪你讀書。這是一個“特殊”的五一假期，疫情限制了大部分人的出遊範圍，對於仍然不能出門的朋友，放不放假的區別也許只是“是否需要參加電話會議”，能出門的朋友也並未輕鬆多少，48小時核酸證明是進入任何景區、遊樂場所的標配，出行前還要參考“疫情防控攻略圖”怕經過特殊區域，避免一步走錯，引發隔離、彈窗等“後患”……

不管你是處於何種狀態，是經歷着長期封孔的壓抑，還是想緩解“移動着也得辦公”的工作焦慮，五一長假確實是一個切換心靈能量場的契機，來“鈦空時間“聽聽寬博士講《放空》這本書，也許是一個不錯的選擇。

《放空》這本書旨在探索一個問題”當人什麼都不做的時候，大腦在做什麼？“

”放空“概念的提出其實源於於神經科學家和認知心理學家的大量研究和實驗，心理學家桑迪.曼恩博士在研究20世紀90年代職場情緒時發現，“無聊”是僅次於“憤怒”的常見情緒，通過一系列的實驗研究，桑迪.曼恩博士應證了“無聊的人比不無聊的人更有創造性”，腦神經科學家喬納森.斯摩爾伍德在通過對“走神”和“白日夢”的研究中發現，在很多所謂的漫不經心狀態下，大腦在“展現出非常有組織的自發狀態”，這種自發狀態有很非常強的創造力。

作者通過《放空》提出，每個人應該允許自己進入“發呆”、“無所事事”的狀態，而且人要珍惜自己“發呆”的時間，他將這種狀態稱作“放空”。“放空”可以讓人從信息過載中抽離，是構成現代人具有創造性的不可缺少的一種狀態。

通過《放空》這本書，寬博士會帶着大家重新認識“無聊”的價值，

為什麼“無聊”時反而腦洞大開？

如何利用“思維漫遊”時大腦“閒置”的能量？

如何遠離“手機焦慮”？

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帶你遠離科技焦慮

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萬水千山總是情，點個在看行不行