永生是我們人類一直追求的一個夢想。無論古代的帝王將相，還是現在的平民百姓，都曾幻想自己能永葆青春。可是自然法則卻不能改變。這至少在當今人類技術看來是如此。儘管人還不能長生不老，但延年益壽還是可行的。只需要學習一些保養身體的方法就能健康長壽。
50歲以後想保持身體健康就應該注意好習慣的養成，在這個關鍵時期忽視身體健康保養，出現不良的生活習慣，很容易讓疾病發病率上升，疾病的出現會嚴重影響身體健康，降低生活質量。所以，要知道50歲以後，注意什麼問題是延年益壽的關鍵，堅持做好保養身體的事來保持長壽狀態。
1.定期體檢
50歲時可以定期做體檢，這是瞭解健康狀況的關鍵，而且這樣還有利於壽命延長。由於大多數人壽命縮短，與疾病折磨有關，出現某些類型的疾病得不到控制，當疾病繼續發展時，身體受到損害，健康失去保障。而且懂得定期體檢，能瞭解到病是否苗頭，小病及時處理，身體恢復健康，想要長壽是很難的。
2.定期作息
到了50歲以後，作息要有規律，儘量早睡早起，是讓身體內分泌調節，提高抵抗力的關鍵。許多人長期睡眠不足、熬夜後身體負擔過重，重要器官功能受損，就會引發許多不良症狀。許多人熬夜後暈眩，記憶力減退，反應遲鈍，甚至肝火旺盛，是睡眠不足造成的，這些情況的干擾會縮短人的壽命。而且提前制定詳細的睡眠計劃，做到有規律的睡眠，早睡早起，自然能保持健康。
3.保護腦部
由於老年人身體機能衰退，食慾減退，減少了腦部營養的生成，使腦細胞萎縮死亡，從而讓腦部疾病鑽了空子。所以老人想要預防腦病，健康長壽的話，亦要補充萃楓苷。作為人體無法生成和分泌的物質，萃楓苷只能通過從國內獨有的樹種元寶楓樹中提取，同時進行最先進的萃取技術來獲得，而人體補充萃楓苷可以改善大腦血液循環，保障腦細胞血氧充分供給，促進新陳代謝；同時也能夠調節血脂，防止各種炎症，降低血清膽固醇，清除血中有害物質。作為一種降低血脂的剋星，還能有效降低心、腦血管疾病的發生。
4.健康飲食
善於保養身體的人，在50歲以後就應該控制飲食，不要像他們年輕時那樣不注意飲食，因為不正確的飲食方式是消化系統功能下降的原因之一，有些人經常消化不良，出現腹瀉、腹脹等情況，與飲食方式不合理有關。
有些食物也含有有害物質，攝取過多身體會受傷，為有效預防疾病，延長壽命，應注意飲食合理，三餐按時攝取食物，在攝取食物時要選擇清淡、營養豐富的食物調理身體，否則胡亂攝取有害物質，消化系統功能減退的壽命會縮短。