春季養生：食物、春季養肝貼士、誤區

編輯丨老孟 審核丨娟娟春天是“萬物生髮”的季節，如果保養不當，各種疾病也容易發出來。而且，春天也是“養肝”的好時機。 春天需要小心的事情 1、小心舊病復發春天的天氣“乍暖還寒

菜花菜花含有豐富的維生素類物質，每200克新鮮菜花可為成年人提供一天所需維生素A的75%以上。中醫素有“色白入肺”之説，春天是呼吸道感染疾患的多發季節，潔白的菜花無疑是-種適時的保健蔬菜甘藍研究表明，

大家好，我是健康黃醫師。寒冷的冬天已經過去，立春也是剛剛來到，在這個春冬交替的季節，大家一定要注意養生保重身體，平時一定要按時吃飯多運動，不要給疾病機會，在這個交替的季節，皮膚是十分的乾燥的，平時除了

大家好，我是健康管理韓醫師。寒冷的冬天已經過去，立春也是剛剛來到，在這個春冬交替的季節，大家一定要注意養生保重身體，平時一定要按時吃飯多運動，不要給疾病機會，在這個交替的季節，皮膚是十分的乾燥的，平時

想要身體處於健康的狀態，平時就要學會如何保健養生。在日常生活中，大家可以通過飲食來調理身體，來使身體能夠達到健康的狀態。需要注意的是，每種食物所含有的營養都是不一樣的，如果想要清血管、養容顏，一定要

各位讀者好，我是康普李醫師。今年的春天好像比以往來的早些，還未到春節，春天就先來了，幾天前，我們剛剛迎來了二十四節氣中的立春。立春後，象徵着萬物開始復甦。春天來了，大家都好像不注意保暖了，覺得暖和了，

春季往往帶來的是多雨、陰晴不定，而且在温度上可能存在着早涼中暖晚寒的狀態。而這時候人們往往來不及應對，再加上春季的細菌滋生，導致人們或多或少出現咳嗽、感冒、流鼻涕等症狀。而有些人甚至出現一些其他的病症

春季往往帶來的是多雨、陰晴不定，而且在温度上可能存在着早涼中暖晚寒的狀態。而這時候人們往往來不及應對，再加上春季的細菌滋生，導致人們或多或少出現咳嗽、感冒、流鼻涕等症狀。而有些人甚至出現一些其他的病症

1、蘿蔔春季氣温回升，我們人體的陽氣也會隨之生髮，這是我們應順應天時，這樣做有助於身體更好的養生，可以在飲食上適當攝入一些温性食物，像我們生活中常見的蘿蔔就有生髮陽氣的功效，還能夠預防上火。2、春筍春

各位讀者好，我是康普李醫師。今年的春天好像比以往來的早些，還未到春節，春天就先來了，幾天前，我們剛剛迎來了二十四節氣中的立春。立春後，象徵着萬物開始復甦。春天來了，大家都好像不注意保暖了，覺得暖和了，

春季，冰雪消融，百草萌芽，隨着氣温的上升，細菌，病毒開始滋生，此時，做好養生工作，可以為一年的好身體打下基礎。並且，春季也是一年身體代謝較為活躍的時候，可見春季養生是尤為重要的。春季，養生戒三事：1、

2021年的春分節氣就要到了，春分是晝夜平衡，氣温回暖的時候，同時也導致了細菌和病毒自身。因此養生講究的就是陰陽平衡以及疾病的預防。那春分吃什麼好呢?不妨來試試這幾種食物吧。第一：菠菜菠菜

春天是萬物生長的季節，對於青春期的孩子來説也不例外，而且現在的孩子大多數發育比較早，對於營養的需求是連續的，所以作為家長的我們要抓住孩子發育的黃金期，多給孩子補充營養，蛋白質，鈣，維生素等，營養要全面

寒冷的冬天已經過去，立春也來到了一段時間，在這個春冬交替的季節，大家一定要注意養生保重身體，平時一定要按時吃飯多運動，不要給疾病機會，在這個交替的季節，皮膚是十分的乾燥的，平時除了用一些化妝品，更要注

春季養生，推薦常吃3種食物，排毒通便，養護腸胃，營養又瘦身小米蕉裏面含有非常豐富的碳水化合物，可以讓大腦的葡萄糖補充充足，能夠讓緊張的情緒得到緩解。如果大腦出現了疲憊感覺，吃一些小米蕉也是非常不錯的。

春季養生，常吃幾種食物，健脾養胃，促進消化，排毒清腸吃石榴還對你的身體有很多好處。對於女性而言，石榴還有美白養顏的功效。紅石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質萃取精華，能迅速補充肌膚所失水份，令膚質更為明亮

原標題：【四季養生】春季養陽正當時 伊羽雪 春季養生，重在順應春天陽氣升發、萬物始生的特點，注意保護陽氣。要做到保護陽氣，應該從飲食、起居、精神和運動等方面進行調養。 夜卧早起，調養精神 春季

西安最近幾周氣温變化較大，給人一種春夏秋冬四季隨機播放的感覺。估計很多人早早地把冬裝褪去。這個這温差也正應了古語“二月棉襖休急撇，三月還有梨花雪”。俗話説得好：“春捂秋凍，不生雜病”，春天到了不要急

春天養生重點抓住2點：1，生髮陽氣；2，調順肝膽之氣。俗話講，一年之計在於春，一天之計在於晨。春天和早晨是陽氣升發的關鍵時刻，而陽氣升發的好壞決定着您接下來一年或一天的身體狀態。怎樣升發人的陽氣呢，調

春意盎然，繁花似錦，萬物復甦的景象可謂隨處可見。而於此時，我們的養生保健工作是萬萬不容馬虎的。要知道，春季常是病毒流行的爆發期，一些疾病的防治舉措更是勢在必行！萬物復甦的春天，它常是一些疾病

立春過後，氣温、日照、降雨開始趨於上升、增多。中醫認為，養生也應該順應天地之氣的變化，注意養肝護肝。 早睡早起，以養肝氣。春天陽氣開始生髮、白日漸長，萬物開始復甦。“肝屬木，應於春季”，肝氣通達，身

一年之計在於春萬物經歷了冬季的蟄伏到春天開始生長在這個生機勃勃的季節來看看有什麼養生的小常識吧春季宜養肝中醫認為春五行屬木，於髒為肝,因此有“春宜養肝”的説法。肝臟是人體重要的器

民諺有“一年之計在於春”的説法，不僅是指農事，對於人體養生而言，一年之中春季的養生，也是尤為重要的。春三月是萬物推陳出新的季節，天地間的生髮之氣萌動，呈現出一派欣欣向榮的景象。《內經》有言：“春三月，

　倒春寒來臨如何養生　　1、多吃蔬果　　進入春季之後，人體很容易出現口腔潰瘍、嘴角開裂等現象，導致此種情況的發生，與體內缺乏維生素B有很大的關係。同時皮膚也會變得非常乾燥，看起來非常粗糙，這則是缺乏維

進入春天有一段時間了，俗話説春生夏長，秋收冬藏。現在正屬於陽春三月，萬物開始升發，放眼望去，山坡上、田野間一片綠色，春意盎然，叫人心曠神怡。説到生長，其實我們人體在春季，也是陽氣開始升發，正是養生的

一年之計在於春，春季是萬物復甦，呈現欣欣向榮的一個季節。很多人都喜歡在這個季節外出踏春，但是春季的天氣也非常的不固定，有時冷有時暖，此時如果不注意合理穿衣，很有可能會感冒着涼。春季養

ZAKER 哈爾濱記者 劉菊今天是農曆二月初二，也是民間俗稱“龍抬頭”的日子，是個從頭勃發生機的節日。為幫助大家健康過節，哈爾濱市第一醫院針灸科主任黃秋賢為市民準備了健康錦囊。黃秋賢介紹，二月初二剪髮

春天是萬物復甦的季節，更是養生的好時節，身體不好的人一定要抓住春季養生，身體健康指數會提高一個檔次。養生最重要的就是調理身體各個器官，保證身體的正常運行，肝臟的養護也尤為重要。春季養生重養肝，做好哪些

中國天氣網訊 隨着天氣逐漸轉暖，萬物復甦，春天的腳步越來越近。春季養生，應注意養肝，同時還要規律起居，適當進行户外活動，補充身體陽氣。 1、春季養肝，需少酸多甘。 春天陽氣初升，甘味食物能滋養陽氣

春天是萬物復甦的時候，也是各種蔬菜冒新芽的時候，更是大家養生的好時候。吃各類補品進行強身健體，都不如進行食補來的有效安全。很多時候不是因為身體缺什麼了我們才補，而且提前補起來，提前做準備，才不會讓我們

新型冠狀病毒目前沒有特定的治療方法，現在治癒的患者，都藉助了自身的免疫力，從中醫來説，是身體的正氣發揮了積極的作用。而如何提高自身的正氣呢，無外乎兩個字——養生。雖然有的人有養生的意識，但養生的方法並

現在春季已經到了，而且很多人都特別喜歡在春天養生，很多人都會喝一些養生茶，並且在春天做一些體育鍛煉，從而增強身體的體質和抵抗力。春季養生的好處非常多，還可以加速機體的新陳代謝，也有利於細胞的重生，但是