背後過人技巧一：背後運球crossover，快速調整重心攻擊對手弱側

背後運球一直是籃球技巧中最受歡迎的招式之一，其原因是背後運球可利用身體作為掩護，機動性和迷惑性都非常強。

背後運球可謂既好看又實用，説背後運球，相信會的球友不在不少數，但是真正熟練背後運球過人，實戰中可得心應手運用的，並不多。

今天典哥為球友們帶來鮑萊爾訓練師的一期背後過人技巧，教學中會提及到幾個我們實戰中會經常忽略的小技巧，總共包含了

這個動作是基礎版的背後過人，背後運球換手進行變向，動作講究連貫迅速。往一側方向運球突破，利用背後運球打動作慣性順勢調整身體重心，以此達到變向過人的效果。

在進行背後crossover時，重心會有一個從右向左的轉移過程，急停跳步將右腿提上來，可以迅速調整重心向左側進行變向。另外往右側樣轉突破，突然上提右腳也能起到一定的迷惑防守的作用。

背後運球的同時，身體也要向左側轉，重心轉移至左腳。

很多球友表示，明明過人速度已經很快，但防守人總是能夠跟防到位，其實很大一部分原因是，我們沒有攻擊對手的弱側方。變向後巧用身體卡住對手的位置，失位後很難第一時間轉身調整，若是對方強行轉身追防，一個急停給他一個追尾負全責的機會。

還是以右腳為例子，跨出的右腳除了卡住防守人身為外，還能讓我們的朝向籃筐，我們過人的最終目的是攻擊籃筐得分，所以無論怎樣變向，跨出腳都是要向籃筐方向，過人後果斷進攻，不要有任何一絲猶豫。

如果你熱愛打籃球，卻苦於沒有好的訓練方法，沒有專業的教練指導！