什麼是太極拳的纏絲、抽絲

纏絲是陳氏太極拳的獨特風格，精華所在。陳家拳譜中講:"動者生陽靜生陰，一動一靜互為根，果然識得環中趣，輾轉隨意見天真。""太極拳，纏法也，大纏、小纏、進纏、退纏、上下纏、左右纏、裏外纏、順逆纏……"這充分證實了太極拳運動的主要形式是纏絲。太極拳的纏絲勁就是以內氣的運轉為動力，以腰為主摧動肢體做螺旋纏絲、屈伸開合、進退收放的特有的彈簧勁。拳論講:"纏絲者，運中氣之法也，不明此即不明拳。"這種彈簧勁以快速的直線發出就是太極拳的發勁，這其中隱含着不可估量的螺旋纏絲勁。內氣越足，速度越快，勁力就越大。就像子彈從槍膛中射出後帶有的螺旋勁。由於子彈射出後速度極快，因此肉眼是看不出它帶有螺旋軌跡的。這也像以前農家婦妨線抽出的棉絲一樣，雖是一條直線，但直線中有一種螺旋纏絲勁。螺旋纏絲勁從健身方面來講，可以使全身各個系統機能都能得到均勻的鍛鍊。

"螺旋纏絲"和"運勁如抽絲"意思相同，都是闡述由大圈到小圈，從大纏到小纏，從運行到運用的精句。練太極拳要求渾然一圓，沒有"抽撤之形"(就是來去直線的意思)，沒有"提撥"之意(就是上下直線的意思)我們應該怎樣去理解運勁如抽絲呢？應該先了解絲線的形成。絲線的形成有二種:一種是通過人工將蠶繭抽出沒有帶勁但絲。再製成帶勁的絲線。另一種是用紡車從棉絮中抽出帶勁的線。這種帶勁的線看起來是一條直線，但線中隱含着螺旋纏絲勁，這螺旋勁就是通過纏繞螺旋抽出來的，所以這是太極拳家根據實踐才得出來的理論。總之，無論是螺旋纏絲還是運勁如抽絲，都是同出一脈，流傳於世。有道是天下太極是一家。