中國女排從1月30日開始就在國家體育總局訓練局進行封閉集訓，東京奧運會推遲一年舉行給中國女排訓練提出了新要求，總教練郎平也不得不調整訓練計劃，重新對隊員進行考核，郎平也明確給出了東京奧運會奧運陣容選拔標準。
中國女排封閉集訓已經三個多月了，隨着東京奧運會的延期、世界排球聯賽取消，女排姑娘們只能繼續進行訓練，不知道何時才能重回賽場。每天當女排隊員們進行集體熱身活動的時候，總教練郎平也帶上厚厚的護腰開始進行熱身，隨後開始指導隊員們訓練。
在看到隊員們在訓練中動作不到位時，郎平會親自上陣給姑娘們做示範；但看到隊員們在救球時衝出球場，郎平也會下意識的伸手護住隊員；但看到隊員們在訓練中出現低級失誤時，郎平也會嚴厲批評。當陪打教練發球後，郎平對隊員喊道：“先動腳再伸手！”當李盈瑩沒有接到球時，郎平也直接説道：“這不應該啊，這麼高的球啊。”
由於打球時留下的傷病，郎平全身上下做過十幾次手術，最近一次就是三年前的兩側髖關節置換手術了。雖然手術成功了，但現在郎平走起路來有些不對稱，這也是手術留下的後遺症。對於自己的身體情況，郎平直言確實比前幾年差了一點，不過她也笑着表示：“運動員都有傷，都在堅持，沒什麼問題。”每堂訓練課，只有到訓練接近尾聲，隊員進行分組對抗時，郎平才能坐下來，不過她的眼睛還是緊盯着隊員們的訓練，大腦在飛速思考着，及時發現問題，糾正問題，解決問題。
東京奧運會的延期一年舉行，給郎平在選拔奧運陣容時提出了新的要求，談到奧運陣容選拔時，郎平也忍不住感慨：“那就是更殘忍了！”隨後郎平也透露了自己選拔奧運陣容的標準。“準備今年7月的奧運會時，我每一天都在看隊員的狀態，心裏在盤算每一個位置，一下子拖延了，很難控制，不可預料。我肯定不會帶兩個同樣特點的人，一定是一個互補的人，可能一下子這個就落到你身上了，可能你打了一輩子沒去成。不能太感情用事，一定要從球隊整體實力，球隊的打法，更加互補的方面出發吧。”不過郎平也從積極的一面看待東京奧運會的延期。“人一生當中肯定會遇到一些你沒有想到的，不可控的事件，中國女排最好的一點是既來之則安之，我們擺正心態，從更好的心態去想，給我們更多的時間去準備，不斷的用積極的方式看待這個問題。”