波西親筆:詹姆斯在高強度訓練後,在球場往返練習花式扣籃

波西親筆:詹姆斯在高強度訓練後,在球場往返練習花式扣籃

虎撲03月20日訊 近日,前NBA球員、前騎士助教詹姆斯-波西親筆撰文描述了他眼中的勒布朗-詹姆斯。全文節選如下:

勒布朗仍然是那個傢伙。  

我和他作為對手打了好幾年的比賽,並有機會在克利夫蘭執教他。儘管人們花了很多時間談論他,關於他所做的工作和他花了多少錢來維持他的健康,但當你親眼看到時,那是完全不同的事情。  

我永遠不會忘記我意識到他與眾不同的那一刻。  

就在勒布朗回到克利夫蘭之後,我去了邁阿密,和他以及我們的一些球員一起做了一些分組訓練。他總是喜歡進行一些夏季訓練,並邀請別人加入他的行列,無論是在邁阿密還是洛杉磯。  

我們在一個小型球館裏訓練,我甚至不確定它在哪裏,可能是YMCA之類的。雖然我不記得那座球館在哪裏,但我絕對記得我看到了什麼。  

那裏有我,勒布朗的長期訓練師邁克-曼西亞斯、菲爾-漢迪(他和我一樣,當時也是騎士的助教)以及蘭迪-米姆斯(勒布朗的密友和商業夥伴之一)。  

我們在那裏訓練,練習所有內容:運球,投籃,平衡訓練等所有部分。  

我們練了好幾個小時,但讓出乎我意料的是,勒布朗是如何結束他的訓練的。  

在進行了一次良好的訓練後,他要求每個籃架下都站一個籃板手,一旦他安排妥當,他就出發了,帶着球全速前進到球場的另一端。訓練結束了,所以我不知道接下來會發生什麼,然後接下來我只知道:砰!單手大風車灌籃。  

沒有一秒鐘的停頓,他轉身,拿回球,全速衝向另一個籃筐。砰!單腿起跳的單手反身扣籃。  

大多數球員在感到疲勞之前都可以做幾次這樣的動作。勒布朗連續這樣做了12次,沒有停歇。一個接一個瘋狂的扣籃,他讓扣籃看起來輕而易舉。

他來回跑動,從一端的籃架衝到另一端的籃架,做着各種瘋狂的扣籃:自由女神像扣籃,搖籃式扣籃,在罰球線附近起跳的滑行式扣籃,所有的一切。10次過後我數不清了,但第一次看到這一幕後,我知道這傢伙是個真正的瘋子。  

大多數球員,包括我在內,都會在訓練前做這樣的練習作為熱身,因為我們在投入了一些訓練之後會感覺太累。説實話,我們可能會在球場上做6英尺距離的往返訓練,而不是12英尺。是的,我們可能會把球上籃進去,而不是完成那些瘋狂的扣籃。  

不過,勒布朗不是一般人。

這些年來,我親眼看到他做每件事都投入110%,甚至在訓練中。我還發現這個扣籃訓練是他經常做的事情,只是作為一種額外的有氧運動鍛鍊方式。我甚至沒見過其他人嘗試過這種事,更別説成功做到了。

波西親筆:詹姆斯在高強度訓練後,在球場往返練習花式扣籃

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