近期，央視通過跟進中國跳水國家隊的隊內測試賽，從而以更多的視角向外界介紹了國家隊目前經歷的大換血情況，10名參加東京奧運會的主力選手，基本上有一半選手選擇了離開追求新的生活，其中一些人則開始從運動員向教練轉變。
周繼紅在接受採訪時透露了中國跳水隊的最大悲哀，那就是很多優秀運動員退役後，基本上沒人願意回來當教練，“好像是跳水的悲哀吧！”不過，讓人感動的是，“奧運五金王”陳若琳在去年就已經成為國家隊教練，如今“奧運四金王”施廷懋也成為了國家隊助理教練，王涵則因為再難保持高強度的比賽衝擊慾望同樣轉型當了教練（如今在國家隊測試賽中擔任播報員，接下來將回河北隊執教）。
對於這三位奧運冠軍愛徒的集體增援，周繼紅十分感動，也露出了笑容：“她們退役以後，選擇走向跳水項目的話，對於我們跳水來講的話，是特別特別值得高興的一件事情。”弟子們理解恩師的難處回來執教，同時也體現出她們要繼續為國家爭光的擔當奉獻精神，為中國跳水隊贏得更多的榮譽，這也是“走下領獎台，一切從零開始”！
除此之外，陳若琳在執教全紅蟬這件事上的態度發生了巨大轉變，去年東京奧運會期間，陳若琳與郭晶晶在現場目睹了全紅蟬的滿分表現後，喜歡追星的陳若琳在社媒上公開表白全紅蟬是她的新偶像！不過，如今陳若琳全紅嬋這對師徒牽手不到一年的時間，陳若琳對全紅嬋這個可愛的小妹妹的態度發生了巨大轉變。
陳若琳表示：“她對我來説，也不算是明星，就是我的隊員”，而且，她説會把自己對於跳水的理解和經驗全部傳授於她，然後雙方會一同進步。如此態度轉變，這並不是因為陳若琳無情，而是説明她很理智，能夠找準自己的定位，不會因為私人情感而影響了對全紅蟬的培養！
也難怪，周繼紅會選擇陳若琳執教全紅蟬，外界只是看到了陳若琳的“奧運五金王”的經驗以及為了客服發育期帶來的挑戰而多年不吃晚飯的超強自律，更重要的是，她在面對着最喜愛的偶像時還能保持理智頭腦，按照規矩辦事，認認真真執教好全紅蟬，盡好自己的本分，這是真正的職業精神！相信全紅蟬在她的執教下，未來會取得更大成就，而陳若琳的教練生涯也同樣讓人充滿期待。