乒乓球橫板怎樣衝下轉，林高遠慢鏡頭講解如何學習，業餘怎樣發力

今天我們用林高遠的戰例，談一下橫板反手衝下轉如何學習。

林高遠，左手橫板，兩面反膠。反手技術優秀，能拉能衝，爆發力足。單板力量重，近台中台遠台皆可發力，反手能力比正手要好一些。

林高遠的反手衝下轉，兩腿分開較大，重心下沉，肘部前頂。

持拍下沉至膝蓋高度，板形可略立，在來球的高點或下降前期。撞擊來球中部或中下部，發力向左側上方。

發力同時，蹬腿，轉腰，腹部可略向前頂，上身隨胳膊同時站直。

衝直線時，左腳可以略向前探一步，身體朝向右側，便於發力衝直線。

以前也曾製作過樑靖崑的反手衝，沒有看過的朋友可以在我的主頁上看一下。

技術上差別並不大，整體結構相似。只是每個人的板不同，海綿硬度不同。胳膊發力方向區別不大，主要在於板形控制。

硬海綿的可以略壓板，澀性軟海綿的越立板，越能撞擊發力。

目前常見的反手練習套路，一板擺短，對方一板劈長，自己反手直接發力衝。連續這個套路，培養自己面對下轉直接發力的能力。

業餘愛好者反手衝對手下轉總是較為吃力，原因是自己比較怕轉，怕對手的下轉很強，總想晚一些，慢一點摩擦。

越壓板摩擦，越撞不到球，越無法抵消來球下轉。重心高，出手點高，發力過於平直。本身來球帶有下轉，接觸球的中部。無法給球一個上升的力量，所以下網的比較多。

反手衝下轉，可以説重心越低，出手點越低，越發力向側上方撞擊來球的中下部，越能抵消來球旋轉，越能打出自己的力量。

下轉來球終歸速度上比較慢，自己完全可以做出動作。

重心和出手點控制好，發力向上多一些，仰着球板也能將強烈的下轉打回去。

越撞擊，越有效，越摩擦，越容易吃轉。

業餘愛好者日常多練習，才能真正提高自己的技術水平。

喜歡乒乓球的朋友可以在我的主頁觀看更多教學視頻，更加直接方便。

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