中國女排一直在北京進行集訓，雖然東京奧運會已經宣佈延期一年舉行，中國女排備戰奧運會的時間又多了一年。如果從時間上來看，女排備戰時間還很多，隊員們完全可以放鬆一下再進行集訓，但是郎導沒有這樣做，哪怕是奧運會宣佈延期一年之後，隊員們也繼續留在集訓中心進行備戰，並沒有獲得假期。這是因為中國女排東京奧運會的責任重大，我們完全有機會衞冕東京奧運會冠軍，創造屬於中國女排的奇蹟，甚至是中國體育的奇蹟。
從最近的集訓情況來看，國家隊有兩人大變樣，一個是主攻李盈瑩，還有一個就是新二傳梅笑寒。李盈瑩早在2018年就入選國家隊，當年隨隊參加了2018年世錦賽，當時由於李盈瑩整體實力不全面，雖然進攻方面有所成就，但是失誤次數太多，而且一傳處於下等水平，以至於郎導在賽後接受採訪的時候，直言一個選手不能拿了這麼多分又丟失那麼多分，這是完全不合理的。
結束世錦賽的比賽之後，李盈瑩這兩年一直在加強自己的一傳水平，從最近的集訓狀態來看，她的一傳水平又比去年世界盃增強了不少，而且還有一點值得注意，李盈瑩體重已經瘦了下來，身體的靈活性逐漸增加，接一傳更順手了。記得李盈瑩剛進國家隊的時候，她的身材還有些臃腫，現在已經完全成為一個苗條的大姑娘，這也是中國女排的喜事。李盈瑩現在已經坐穩國家隊第三主攻的位置，出征東京奧運會指日可待。
另一個大變樣的就是新人二傳梅笑寒，梅笑寒是本次國家集訓隊的唯一新人，可以説是奧運會年最有希望發生奇蹟的隊員。梅笑寒在去年世俱杯和排超聯賽中發揮出色，直接被郎導招入國家隊參加集訓，一直到現在都還在隊伍當中。説明梅笑寒具備一定的潛力，剛進國家隊的時候，梅笑寒的身材也是有些微胖，影響二傳手的靈活性。但是從最近集訓照片來看，梅笑寒身材瘦了很多，看來國家隊的集訓任務並不輕鬆。
目前，除了主二傳丁霞的位置比較穩定之外，姚迪、刁琳宇、梅笑寒三位替補二傳都在努力備戰東京奧運會，至於誰能最終出征東京奧運會，現在還不清楚。不過有一點值得慶幸的是，中國女排替補二傳後備人選眾多，算是解決了二傳缺人的難題。