文：正氣站樁學堂
圖：網絡（侵刪）
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現在網上自學站樁的人很多，練了很多年，不知道自己到了什麼程度，是否已入門，今天這一篇根據自己的經驗來分享下這方面的看法。
我們判斷站樁入門的標誌是：每次站樁時都可以站得很穩，如一顆百年老樹般，重心往下沉，站得穩穩當當地，這基本就算是入門了，總結成四個字就是“老樹生根”。
為什麼需要做到這樣才算入門呢？不管我們是站養生樁還是技擊樁或者其它樁法，基本的共同點都是要求做到“上虛下實”，做到這樣其實也就是老樹生根了。
它的意思是在站樁時感覺自己的雙腳好像深深地埋在地下，這個時候基本是站得非常穩了，而且感受上是比較舒適通達的。
這樣做的目的有兩方面作用：１，利於濁氣下降，清氣上升，同時也可以起到放鬆大腦的作用，這種情況下我們來思考問題就比較清晰了。2，自然地氣沉下丹田。
有了這樣的標準，我們在練習站樁時就可以有個參考的依據