專訪王嘉男教練團核心成員：突破源於技術改進和更強主觀動機

中國日報7月18日電（記者 孫曉晨）出人意料又在情理之中，北京時間17日上午，中國男子跳遠選手王嘉男在尤金田徑世錦賽憑藉8.36米的“絕殺一跳”躍入史冊，為中國贏得第一個男子田賽項目的世界冠軍。

王國傑替外教蘭迪·亨廷頓為蘇炳添、王嘉男等運動員講解技術要領與訓練要求 （圖片來源：南京體育學院）

本次世錦賽前，大部分的媒體焦點都集中在了蘇炳添、鞏立姣、劉詩穎等中國軍團“明星選手”的身上，王嘉男的備賽和參賽似乎沒有引起太多的關注。但在王嘉男的教練團隊看來，這次他能夠在最後的關鍵一跳爆發，看似偶然，實則並不算是“意外之喜”。

在國家田徑隊裏，負責跳躍和短距離速度項目的主教頭是來自美國的蘭迪·亨廷頓（Randy Huntington），王嘉男從2014年就開始師從這位曾經帶出男子跳遠世界紀錄保持者邁克·鮑威爾（8.95米）的功勳教練。而在中美師徒二人之間，來自南京體育學院的王國傑博士多年來一直以助理教練、體能師、科研專家和翻譯的身份進行輔助，對於王嘉男從2015年北京世錦賽贏得銅牌以後每一年的訓練、參賽和進步都瞭如指掌。

在王國傑看來，王嘉男的成績背後是來自心理、技術和醫療保障多方面的積累。

“東京奧運會失利之後，他進行了反思，思想觀念上有了較大的轉變，作為運動員他的目標更明確了，動機也更強烈了，我認為這是他這次取得突破的內在原因。”王國傑在今天接受《中國日報》專訪時介紹説。

“還有就是他今年要當爸爸了，剛好本次世錦賽結束之後回家，他的寶貝也要出生了，很顯然能夠在世錦賽上取得好的成績，然後對他的家庭而言也是一個非常好的一個禮物。對他自己而言，也是完成了自己的人生夢想，也是實現了中國幾代田徑人的一個夢想。”

從專業訓練的角度來説，王國傑強調，王嘉男在助跑和起跳銜接細節上的改進，在很大程度上為他這次最後一跳的出色發揮打下了基礎。

作為曾經的十項全能運動員，王嘉男的速度條件非常好，但他此前在助跑轉起跳的銜接過程中，起跳準備的動作過大，造成助跑水平速度的損失，對他騰空後的遠度造成了較大影響，王國傑指出。

“跳遠它是一個非常依賴速度的一個項目，如果沒有好的速度，那麼遠度就無從談起。但是他就是存在（起跳上）板前這兩步有一些降速的情況。他是左腳起跳，上板前面的一步，我們也叫‘老虎步’，就是這個右腳這一步，扒地之後他經常會出現身體後仰的這種情況，造成速度的損失。針對他這種情況，2022年冬訓開始，我們進行了一個相對比較多的跑調銜接的一些小的分解練習來打磨他的技術。”王國傑説。

通過不同步數的助跑，王嘉男在冬訓期間逐漸熟練了板前最後兩步的一個技術，再通過全程助跑起跳的練習，他的速度能力和起跳銜接的技術很好的串聯到一塊，取得了比較好的結果。

通過與以往訓練數據的對比，王嘉男的起跳速度有了明顯提升，但是教練團隊又發現了新的問題。

“我們通過2021年的數據和2022年這種助跑銜接起跳的數據對比來看，他上板的速度比以往更快，然後起跳離地時的騰起速度更高，但是這也相應的帶來一個問題，就是他的騰起角度相對而言比以往下降了一度到兩度左右，下降的幅度也是相對比較大。”王國傑説。

看到效果和目前依然存在的問題後，王國傑表示，王嘉男下一個階段能力提升的重點在於通過更多的高強度比賽的刺激，慢慢適應起跳水平速度提升和起跳角度保持的一個平衡。由於今年世錦賽前參加國際比賽的機會較少，王嘉男在技術上的改進還沒能通過足夠的國際比賽的機會進行檢驗和鞏固，這次決賽前面5跳的成績相對一般，也説明了這個問題。

“這個技術上的變化，對他的專項成績的影響是有，但是從目前來看，穩定性和轉化成功率還並不是很高。但是最後一跳他確實是抓住了，也就是在比賽這種激烈的對抗情況下，他能夠很好的自我調整，步點的調控也做得非常好。最後一跳也將平時訓練中所要求的一些技術要領，都能夠很好地融合，所以也跳出了8.36米的一個成績。但是還是不夠的穩定，這也是後續我們要努力發展和改進的一個地方。”

同時，王國傑博士也表示，王嘉男這次成績的背後，默默無聞的醫療保障團隊也作出了很大貢獻。東京奧運會上王嘉男預賽出局，很大一部分原因是由於他傷病後恢復的不太理想。

“這次世錦賽前的備戰他有一個相對比較好的保障，國家隊也提供了很多的一些支持，尤其是在美國或者深圳集訓那一段，也得到了一些專門聘請的物理治療師的幫助，對他傷病的預防和恢復起到了很好的作用，能夠保證我們在提高強度的同時，不會擔心傷病的問題。”王國傑介紹説。