騎行美女神似“九球天后”潘曉婷，身材壯實肌肉發達

説起九球天后潘曉婷，想必是無人不知無人不曉，她是一名職業的枱球花式九球打法的選手，曾經連續多次榮獲6項全國冠軍。

在自己的個人職業生涯中獲得10個世界比賽冠軍頭銜，全國體育大會三連冠和大滿貫的紀錄，被中媒稱之為中國的“九球天后”。

不得不説，潘曉婷的球技非常了得，在長相與身材方面也是非常棒的，而今天我們要介紹的這位女生，她與九球天后潘曉婷長得十分相似。只不過這名女生她所進行的運動與九球天后潘曉婷有所差異，她是一名騎行愛好者。

這位女生名字叫做金泰兒，來自於韓國，是一名網絡紅人，平時酷愛騎行，也經常分享自己的一些騎行方面的專業知識。因為與九球天后潘曉婷長得十分相似，故而在網絡上引起很多人的關注。

金泰兒，平時由於經常騎行的關係，讓她的大腿肌肉羣變得異常發達，整個人從身材上也是看起來非常壯實。

運動形式多種多樣、不分種類很多人可能會選擇舉鐵訓練或者是跑跑步、遊游泳，而金泰兒她選擇的是騎行。

騎行同樣可以達到健身的目的，同時也能夠使腿部的肌肉變得非常發達，增強下肢力量，同時也會讓自己的手臂力量異常強大。

生活中如果想要達到健身的目的，其實可以選擇的健身方式多種多樣，選擇一種最適合自己的才能夠在健身過程中獲得快樂，同時能夠達到健身，增強體質，維持身材的效果。

金泰兒的體重在120斤以上，但是從外觀上絲毫沒有看出，因為她的肌肉比較結實，身材線條感十足，沒有過多的贅肉。

接下來我們主要來介紹幾組，有助於維持良好身材曲線的運動，希望有需要的朋友們可以作為參考，如果你在看後，感覺任何地方有所欠缺，也歡迎在評論留言區留言指正。

首先我們來介紹一組，有助於練出腹部馬甲線的動作。很多女生想要追求平坦的腹部，還想要練出馬甲線，其實主要是可以多進行一些減脂運動，同時配合一些腹部訓練。

平時可以多做卷腹訓練以及v字仰卧起坐、俄羅斯轉體等都是很好的虐腹訓練。剛才介紹的幾個動作，建議每天做3~5組，每組保持的個數在15個左右即可。

如果想要自己的肌肉線條感十足，減脂訓練是必不可少的，因此可以每天多做一些有氧訓練，時間控制在半個小時以上。

同時建議多做下肢訓練，不僅可以增強下肢的爆發力，同時還能夠增強腿部力量，幫助練出，完美呈現。臀部的訓練動作主要指的是深蹲練習以及臀橋練習。無論是臀橋練習還是深蹲練習，建議每天做30個左右即可，不宜過多。