騎行美女神似“九球天后”潘曉婷,身材壯實肌肉發達

説起九球天后潘曉婷,想必是無人不知無人不曉,她是一名職業的枱球花式九球打法的選手,曾經連續多次榮獲6項全國冠軍。

在自己的個人職業生涯中獲得10個世界比賽冠軍頭銜,全國體育大會三連冠和大滿貫的紀錄,被中媒稱之為中國的“九球天后”。

不得不説,潘曉婷的球技非常了得,在長相與身材方面也是非常棒的,而今天我們要介紹的這位女生,她與九球天后潘曉婷長得十分相似。只不過這名女生她所進行的運動與九球天后潘曉婷有所差異,她是一名騎行愛好者。

騎行美女神似“九球天后”潘曉婷,身材壯實肌肉發達

這位女生名字叫做金泰兒,來自於韓國,是一名網絡紅人,平時酷愛騎行,也經常分享自己的一些騎行方面的專業知識。因為與九球天后潘曉婷長得十分相似,故而在網絡上引起很多人的關注。

金泰兒,平時由於經常騎行的關係,讓她的大腿肌肉羣變得異常發達,整個人從身材上也是看起來非常壯實。

運動形式多種多樣、不分種類很多人可能會選擇舉鐵訓練或者是跑跑步、遊游泳,而金泰兒她選擇的是騎行。

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騎行同樣可以達到健身的目的,同時也能夠使腿部的肌肉變得非常發達,增強下肢力量,同時也會讓自己的手臂力量異常強大。

生活中如果想要達到健身的目的,其實可以選擇的健身方式多種多樣,選擇一種最適合自己的才能夠在健身過程中獲得快樂,同時能夠達到健身,增強體質,維持身材的效果。

金泰兒的體重在120斤以上,但是從外觀上絲毫沒有看出,因為她的肌肉比較結實,身材線條感十足,沒有過多的贅肉。

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接下來我們主要來介紹幾組,有助於維持良好身材曲線的運動,希望有需要的朋友們可以作為參考,如果你在看後,感覺任何地方有所欠缺,也歡迎在評論留言區留言指正。

首先我們來介紹一組,有助於練出腹部馬甲線的動作。很多女生想要追求平坦的腹部,還想要練出馬甲線,其實主要是可以多進行一些減脂運動,同時配合一些腹部訓練。

平時可以多做卷腹訓練以及v字仰卧起坐、俄羅斯轉體等都是很好的虐腹訓練。剛才介紹的幾個動作,建議每天做3~5組,每組保持的個數在15個左右即可。

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如果想要自己的肌肉線條感十足,減脂訓練是必不可少的,因此可以每天多做一些有氧訓練,時間控制在半個小時以上。

同時建議多做下肢訓練,不僅可以增強下肢的爆發力,同時還能夠增強腿部力量,幫助練出,完美呈現。臀部的訓練動作主要指的是深蹲練習以及臀橋練習。無論是臀橋練習還是深蹲練習,建議每天做30個左右即可,不宜過多。

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