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女排主力自由人
在球員時期的她也曾經算是世界級很優秀的女排球員。剛開始的時候張嫺一直在雲南女排打排球，經過了很多年的不斷奮鬥之後，終於在聯賽當中讓人開始注意她的存在。在二十二歲的時候順利的入選，到了國家隊當中打排球，只是很可惜，那個時候她進入女排之後，屬於中國女排的黃金一代已經謝幕了。在倫敦週期她成為了女排的主力自由人
但是那個時候張嫺雖然處在一個巔峯時期，可是整個中國女排卻處在一個低谷階段，發展得並不是很好，在當時的倫敦奧運會上只拿到了世界排名第五的名次讓人感到十分的遺憾。
堅持了很多年之後在二零一三年郎平教練迴歸，那個時候所有人都希望在郎平教練的帶領之下，能夠讓中國女排重新散發光芒。但是張嫺卻沒有機會再次進入到奧運賽場比賽，作為女排曾經的主力自由人隊員，她肯定也希望能夠站在賽場上為祖國爭光，但是因為最巔峯的時期也已經過去了，她也只能夠遺憾退居到幕後，但是卻也圓了她跟着郎平教練打球的願望。
退役嫁小2歲陪練
二零一三年張嫺在雲南昆明，很低調地舉行了婚禮，她的丈夫其實也是一位排球運動員，曾經在雲南枱球的隊伍裏面擔當了陪練。兩個人年紀相差不大，但是彰顯比男生要大兩歲，在之前訓練的時候兩個人在這些訓練和日常生活當中相互鼓勵，相互磨合，漸漸的擦出了愛情的火花，於是很快就舉行了婚禮。舉行婚禮的當天，郎平教練還前來送上了祝福，這也令張嫺感到十分的榮幸和開心。
結婚之後的她生活越發的低調了起來，平時也不再經常的出現在公眾的視線當中。除了日常的訓練，基本上沒有任何的生活細節被大眾所知，由此可見她們夫妻兩個人對自己的個人生活還是有很強的保密性的。後來她在二零一七年正式的宣佈退役之後，基本上就沒有任何的信息流出了。
就連日常的社交軟件上，也是常年沒有任何的消息，曾經一度大家甚至都覺得可能這位曾經效力過中國女排的隊員要過上一個平凡人的生活，不再以排球隊員的身份出現在我們的視野當中了。但是沒有想到退役三年之後的張嫺，最近又重新露面了。
近日主動更新狀態
如今已經三十五歲的她，現在在曾經呆過的雲南女孩擔任教練。一直以來都沒有在公眾的視野出現，就是她現在轉戰幕後就是為了能夠繼續為我們的女排培養更加優秀的選手。最近在她的個人動態當中突然之間看到她發佈了一個自己跟小運動員一起互動訓練的視頻。
在這段視頻當中她們兩個人通過互動，在進行攻防對戰。張嫺應對十分自如，而小隊員在努力地救球。可以看得出這個年紀比較小的隊員雖然説很多手法表現得比較稚嫩，但是卻十分的出穩紮穩打，很有當年張嫺的風姿。
這條動態可是她在退役之後發佈的第一條動態，在這條動態發佈之後，也迅速引起了球迷們的注意。甚至還有很多網友説感覺就像是關注你之後看到你第一次發動態一樣。甚至曾經的前女排國手馬藴雯也前來圍觀，並且還驚訝地表示''你竟然還有微博''。
對此，大家是如何看待張嫺的呢？歡迎在下方評論區説出你的個人觀點與看法！