NBA球星日常吃什麼?看灰熊隊食譜,種類豐富營養齊全

對於職業運動員來説,光有出色的天賦還不夠,他們還需要刻苦的訓練,以及科學的飲食管理。能在NBA舞台站穩腳跟的球員,他們都擁有過人的天賦和球技。他們每天都要面對高強度的比賽和訓練,能量消耗也很大,所以飲食非常重要,既要有足夠的能量攝入,又要保證健康。那NBA球星日常吃什麼呢?看看灰熊隊的食譜,種類豐富營養齊全。

NBA球星日常吃什麼?看灰熊隊食譜,種類豐富營養齊全

食堂每天都會有各種各樣的盒飯,每種盒飯的搭配也是完全不同。主食一般是炒飯、牛肉丸子、沙拉等,蔬菜方面主要有西紅柿、豆子、西蘭花、胡蘿蔔,配菜還有雞胸肉、三文魚、魷魚、雞蛋等。總的來看,盒飯都是有很高能量和營養的食物,基本沒有豬肉、油炸食品和甜食這種高GI的食物。

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蝦仁也是NBA球員的常見食物之一,幾乎每支球隊都會看到蝦仁。蝦仁中有20%的蛋白質含量,是蛋白質含量很高的食物。不僅如此,蝦仁中還富含鎂、維生素A等物質,十分的健康。對比肉類來説,蝦仁的脂肪含量更低,也更易消化,非常適合運動員。上圖的烤蝦仁,幾乎都處於半焦的狀態,因為NBA球員的飲食對油的攝入控制很嚴格。

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上圖是大廚準備的海鮮炒飯,看上去就是色香味俱全,包含了各種健康的食材,在保障營養的同時,儘可能烹飪的好吃,這就是NBA各大球隊都有專業廚師團隊的原因了。

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飲品方面,NBA球員也是非常講究的,首先他們不會碰可樂、奶茶之類的高熱量飲品。訓練時他們會喝功能性飲料,以補充水分和電解質。日常中,他們會喝奶昔、純牛奶等,同樣是備有各種各樣的口味,供球員們自行選擇。

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沙拉也是球員們每天必備的食物之一,無論水果沙拉還是蔬菜沙拉,都是非常的可口健康。

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每支球隊都有專業的飲食團隊,上圖是孟菲斯灰熊的日常飲食,其實這些食物是每天都在變化的,既保障了營養,又不失美味,球員們也不會吃膩。每天的早餐、訓練餐和賽後餐,也是完全不同的,會科學的根據球員所需,進行製作烹飪,並儘可能做的好吃。想想庫裏每次登機時手拿四五個盒飯的場景,你就知道這些食物有多美味了。

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