來源|紅星新聞
小將全紅嬋在東京奧運會上大紅大紫，成為中國體育的“新頂流”，在福布斯公佈的2021年度30歲以下精英榜中，年僅14歲的全紅嬋成為此次上榜的年小者。東京奧運會之前她的社交媒體粉絲不到10萬，而現在抖音有727萬粉絲，微博則有110萬關注。
目前全紅嬋正在阿聯酋參加第十五屆世界短池游泳錦標賽的跳水錶演賽，此前就有消息稱，奧運五冠王陳若琳將成為全紅嬋的教練。據文匯網證實，陳若琳將出任全紅嬋在國家隊的主管教練！成功戰勝過“發育關”、連續參加三屆奧運會的陳若琳早就經歷過全紅嬋後續會遭遇的問題，以“自律、剋制”著稱的她來指導全紅嬋，有利於改掉小姑娘身上的一些“壞習慣”，讓她有更多的捷徑邁過發育這道難關！
全紅嬋遭遇“發育關”
大半年已暴漲7公分
在被稱為“跳水天才”的全紅嬋大火之際，也有很多業內人士在冷靜地審視着她的成功和後續發展。全紅嬋此前的主管教練何威儀就曾擔心，在進入快速發育期後，全紅嬋是否還能保證後續的成績。
而“跳水女皇”高敏此前也曾撰文表示：“（全紅嬋）最大的困難就是，她還很小，還沒發育。她馬上就要長身體，要開始長身高、長體重。在這個階段，對於女運動員來説特別困難。她將面臨不同的窗口期，如果在練技術的窗口期去練力量，那她的技術不能發展；如果她在練力量的窗口期去練技術，那她容易受傷。當她的力量和技術不能匹配就會進入惡性循環。在生長髮育期和技術力量交替過程中，對小姑娘就像走鋼絲一樣。”
全紅嬋的頭髮留長了
身高也長了
中國跳水歷史上確實有過多位優秀的跳水運動員因為發育期帶來的長高、增重問題而早早告別巔峯，2016年裏約奧運冠軍任茜也是因為體型變大，導致在2020年的奧運資格賽上僅得第5，無緣東京奧運會。雅典奧運冠軍勞麗詩也是因為沒能闖過“發育關”而導致實力下滑，早早退出了國家隊，這些例子都讓人感到十分遺憾。全紅嬋的妹妹全紅桃目前也在練習跳水，雖然只有12歲，但全紅桃的發育期比全紅嬋更早。東京奧運會時，全紅嬋只有1米43，而全紅桃卻已經達到1米6，所以一母同胞的她在練習跳水的過程中雖然彈跳和姐姐一樣有力，但空中動作就沒有姐姐那麼輕巧，水花往往也不夠漂亮。
而何威儀和高敏所擔心的情況已經到來——很多人不知道的是，在東京奧運會後的這幾個月時間裏，全紅嬋的身高就猛竄了一截。她在10月份迴歸國家隊時，已經明顯和東京奧運會時不一樣了，已經有了亭亭玉立的少女的模樣，據悉這大半年中全紅嬋足足長高了7公分，這意味着她的很多技術動作都需要修改，甚至是重練！
陳若琳曾在發育期
堅持五年不吃晚飯和零食
目前，全紅嬋已經隨中國跳水隊出征阿聯酋，參加第十五屆世界短池游泳錦標賽的跳水錶演賽。而在12月15日，據文匯網報道，跳水名將陳若琳已經確定出任全紅嬋在國家隊的主管教練。據紅星新聞記者瞭解，在全紅嬋出征阿聯酋之前，陳若琳已經帶她訓練了三週。不過由於這次在阿聯酋進行的是跳水錶演賽，並非重大比賽，所以陳若琳並非隨隊出征，全紅嬋回國後，陳若琳將指導她在國家隊進行冬訓，全力備戰明年的世錦賽。
全紅嬋此前的主管教練何威儀已經升任廣東跳水隊總教練，他認為，陳若琳擔任全紅嬋的主管教練，有助於全紅嬋的後續發展，“全紅嬋今後會遇到的問題，陳若琳都曾經歷過，而且她克服得很好，所以才能參加三屆奧運會，奪得五枚金牌。陳若琳非常自律，自我管理非常好，是全紅嬋學習的榜樣，而且她們的技術特點也很像！”
和全紅嬋一樣，陳若琳也是在14歲登上世界冠軍的寶座的——2006年，14歲的陳若琳出戰跳水世界盃，與賈童合作贏得女子雙人10米跳台金牌。兩年後的北京奧運會上，她又成功包攬10米跳台單人及雙人項目兩枚金牌。陳若琳在成名後也曾遇到“發育關”，和她同齡的國家隊隊友賈童、袁培琳等跳水小花就是因為發育問題而過早凋謝，在那一屆中國跳水隊女選手中，只有陳若琳成功地突破發育期的瓶頸。何威儀所説的陳若琳“非常自律、自我管理非常好”就是指的當時她在發育期整整5年中再餓再累都堅決不吃晚飯、不吃零食，以避免脂肪過多的產生。在將發育的影響控制到最小後，陳若琳又在2012年倫敦奧運會上成為首位衞冕10米跳台單人及雙人項目的運動員。2016年裏約奧運會上，陳若琳再奪女子雙人10米台冠軍。在成為奧運五金王后，她才選擇了退役。
而全紅嬋因為年齡還小，雖然訓練中刻苦耐勞，但畢竟正處於小姑娘貪嘴的年齡。何威儀教練就曾表示，全紅嬋確實有愛吃零食的“壞習慣”，辣條、甜食、可樂都是她的最愛。在此前的陝西全運會上，外界也能通過電視鏡頭看到全紅嬋一會兒辣條，一會兒火腿腸，吃得不亦樂乎。這在普通長身體的女孩子身上是很正常的事情，但對於跳水運動員來説卻是“大敵”。現在陳若琳出任全紅嬋的主管教練，有利於用自己的經驗和事例引導全紅嬋學會自律，這對14歲的小花將非常關鍵，讓她不會因為一些壞習慣而毀掉自己的運動生涯，將來有更多創造輝煌的機會。