2020賽季中超首階段比賽將於7月25日至9月28日角逐。第一階段共14輪，每輪8場比賽，共計112場。賽事採取賽會制形式，分為A、B兩組，分別在大連和蘇州集中比賽。
北京國安身處B組，將與7個對手過招。對國安來説，分組形勢與賽程相對有利，但能否在與上海上港的兩回合交鋒中取得理想戰績，或許會成為“御林軍”首階段名次的關鍵。
1
7月25日
廣州恆大VS上海申花(18:15)
武漢卓爾VS青島黃海（20:30）
7月26日
大連人VS山東魯能泰山（15:30）
深圳佳兆業VS廣州富力（18:00）
河北華夏幸福VS石家莊永昌（18:00）
河南建業VS江蘇蘇寧（20:00）
重慶當代VS北京國安（20:00）
7月27日
天津泰達VS上海上港（19:35）
2
7月30日
上海申花VS深圳佳兆業（18:00）
廣州富力VS廣州恆大（20:00）
7月31日
江蘇蘇寧VS山東魯能（18:00）
大連人VS河南建業（20:00）
8月1日
北京國安VS武漢卓爾（18:00）
石家莊永昌VS青島黃海（20:00）
8月2日
上海上港VS河北華夏幸福（18:00）
重慶當代VS天津泰達（20:00）
3
8月4日
深圳佳兆業VS廣州恆大（18:00）
江蘇蘇寧VS大連人（20:00）
8月5日
山東魯能VS上海申花（18:00）
河南建業VS廣州富力（20:00）
8月6日
天津泰達VS北京國安（18:00）
青島黃海VS上海上港（20:00）
8月7日
武漢卓爾VS石家莊永昌（18:00）
河北華夏幸福VS重慶當代（20:00）
4
8月9日
廣州恆大VS山東魯能（18:00）
廣州富力VS江蘇蘇寧（20:00）
8月10日
上海申花VS大連人（18:00）
深圳佳兆業VS河南建業(20:00)
8月11日
石家莊永昌VS天津泰達（18:00）
重慶當代VS青島黃海（20:00）
8月12日
上海上港VS武漢卓爾（18:00）
北京國安VS河北華夏幸福（20:00）
5
8月14日
河南建業VS廣州恆大（18:00）
江蘇蘇寧VS上海申花（20:00）
8月15日
山東魯能VS深圳佳兆業（18:00）
大連人VS廣州富力（20:00）
8月16日
青島黃海VS北京國安（18:00）
上海上港VS石家莊永昌（20:00）
8月17日
武漢卓爾VS重慶當代（18:00）
河北華夏幸福VS天津泰達（20:00）
6
8月19日
山東魯能VS河南建業（18:00）
上海申花VS廣州富力（20:00）
8月20日
廣州恆大VS江蘇蘇寧(18:00)
深圳佳兆業VS大連人（20:00）
8月21日
河北華夏幸福VS武漢卓爾(18:00)
重慶當代VS石家莊永昌（20:00）
8月22日
天津泰達VS青島黃海（18:00）
北京國安VS上海上港（20:00）
7
8月24日
河南建業VS上海申花（18:00）
江蘇蘇寧VS深圳佳兆業（20:00）
8月25日
廣州富力VS山東魯能（18:00）
大連人VS廣州恆大（20:00）
8月26日
上海上港VS重慶當代（18:00）
武漢卓爾VS天津泰達（20:00）
8月27日
石家莊永昌VS北京國安（18:00）
青島黃海VS河北華夏幸福（20:00）
8
8月29日
廣州富力VS深圳佳兆業（18:00）
山東魯能VS大連人（20:00）
8月30日
江蘇蘇寧VS河南建業（18:00）
上海申花VS廣州恆大（20:00）
8月31日
石家莊永昌VS河北華夏幸福（18:00）
上海上港VS天津泰達（20:00）
9月1日
青島黃海VS武漢卓爾（18:00）
北京國安VS重慶當代（20:00）
9
9月3日
河南建業VS大連人（18:00）
山東魯能VS江蘇蘇寧（20:00）
9月4日
深圳佳兆業VS上海申花（18:00）
廣州恆大VS廣州富力（20:00）
9月5日
河北華夏幸福VS上海上港（18:00）
青島黃海VS石家莊永昌（20:00）
9月6日
天津泰達VS重慶當代（18:00）
武漢卓爾VS北京國安（20:00）
10
9月8日
廣州富力VS河南建業（18:00）
大連人VS江蘇蘇寧（20:00）
9月9日
廣州恆大VS深圳佳兆業（18:00）
上海申花VS山東魯能（20:00）
9月10日
北京國安VS天津泰達（18:00）
上海上港VS青島黃海（20:00）
9月11日
重慶當代VS河北華夏幸福（18:00）
石家莊永昌VS武漢卓爾（20:00）
11
9月13日
江蘇蘇寧VS廣州富力（18:00）
山東魯能VS廣州恆大（20:00）
9月14日
河南建業VS深圳佳兆業（18:00）
大連人VS上海申花（20:00）
9月15日
武漢卓爾VS上海上港（18:00）
河北華夏幸福VS北京國安（20:00）
9月16日
青島黃海VS重慶當代（18:00）
天津泰達VS石家莊永昌（20:00）
12
9月19日
廣州恆大VS河南建業（15:30）
深圳佳兆業VS山東魯能（18:00）
上海申花VS江蘇蘇寧（19:35）
廣州富力VS大連人（20:00）
9月20日
北京國安VS青島黃海（15:30）
天津泰達VS河北華夏幸福（18:00）
重慶當代VS武漢卓爾（19:35）
石家莊永昌VS上海上港（20:00）
13
9月23日
廣州富力VS上海申花（15:30）
大連人VS深圳佳兆業（18:00）
河南建業VS山東魯能（19:35）
江蘇蘇寧VS廣州恆大（20:00）
9月24日
石家莊永昌VS重慶當代（15:30）
青島黃海VS天津泰達（18:00）
武漢卓爾VS河北華夏幸福（19:35）
上海上港VS北京國安（20:00）
14
9月27日
廣州恆大VS大連人
山東魯能VS廣州富力
上海申花VS河南建業
深圳佳兆業VS江蘇蘇寧
9月28日
北京國安VS石家莊永昌
河北華夏幸福VS青島黃海
天津泰達VS武漢卓爾
重慶當代VS上海上港
（注：末輪具體比賽時間待定）
A組 大連賽區
廣州恆大、江蘇蘇寧、山東魯能、河南建業、大連人、廣州富力、上海申花、深圳佳兆業
B組 蘇州賽區
北京國安、上海上港、武漢卓爾、天津泰達、重慶當代、河北華夏幸福、石家莊永昌、青島黃海