世錦賽有遺憾，“順子”説她要跑進225｜專訪

2022年田徑世錦賽張德順獲得女子馬拉松第11名。 受訪者供圖

她是來自雲南大理山區的姑娘。

她是目前跑得最快的中國女子馬拉松運動員。

她叫張德順，今年26歲，人們親切地叫她“順子”。

2020年12月，“順子”參加了人生中首場馬拉松比賽，在澳門跑出2小時28分43秒。

第3場馬拉松是在東京奧運會的舞台，她在日本札幌獲得第47名。

今年7月18日，在美國尤金，第7次參加馬拉松比賽的張德順獲得第11名，成績為2小時28分11秒。

張德順的主項原本是5000米、10000米，站上過全運會、亞運會的領獎台。她兩年內跑了7場馬拉松，5次跑進2小時30分，最好成績為2小時27分01秒，無論是全運會、世錦賽、奧運會，沒有其他中國選手比她更快。

日前接受新京報記者專訪時，張德順説，世錦賽的目標原本是跑進2小時26分，沒有發揮好，但收穫了寶貴的大賽經驗。展望明年的世錦賽、亞運會以及2024年巴黎奧運會，“順子”説：“我要跑進225（2小時25分）。”

世錦賽賽前，張德順獨自訓練備戰。 受訪者供圖

覆盤

尤金世錦賽沒達預期，有點失望

2022年尤金世錦賽馬拉松比賽，男子、女子均誕生新的賽會紀錄，張德順以2小時28分11秒獲得第11名，創造中國選手近5屆世錦賽最佳成績。不過，她並不滿足，“有點失望和遺憾，沒有跑出賽前預期的成績。”

張德順賽前的計劃是跑進2小時26分，這個目標並非遙不可及，今年4月的世錦賽暨亞運會選拔賽，她剛跑出2小時27分01秒，大幅刷新個人最好成績，“比賽當天的天氣非常棒，前半程我也一直在按2小時25分的完賽配速在跑。如果狀態保持好，我覺得跑進2小時26分是沒問題的。”

可惜半程過後，張德順跑“岔氣”了，配速在下降，與領跑選手的差距越拉越大，儘管後半程超越了幾位選手，名次有所提升，但在成績上未能實現賽前目標。她在總結比賽時歸因於“能力不足”，賽前的訓練備戰也不太順利。

去年12月開始冬訓時，張德順的兩個膝蓋遭遇傷病，最嚴重的時候只能綁着繃帶走路、慢跑。直至今年2月下旬才恢復大運動量、高強度的訓練，4月份的杭州馬拉松暨世錦賽、亞運會選拔賽，她的狀態達到最佳，頂着膝蓋傷勢大幅刷新個人最好成績。

選拔賽結束後，膝傷反反覆覆，張德順不得不治療調整，6月份正常訓練了不到一個月，她便從雲南飛赴北京，準備跟隨大部隊前往美國參加世錦賽。從高原轉到平原需要適應，主管教練張國偉又不在身邊，張德順只能自己調整狀態。

“賽前的跑量和強度課，我也在按照教練制定的計劃練進行。以前教練在身邊，跑得快了或者慢了，教練都會提醒，一個人跑的效果確實差一些，賽前的強度沒有上去，還是沒準備到位。”張德順認為此行並非沒有收穫，未來的大賽再遇到類似情況，這次的經驗會讓她的備戰更有底氣。

2021年全運會女子馬拉松比賽，張德順雨中奪冠。 受訪者供圖

感悟

與頂尖選手差距不小，仍需努力

尤金世錦賽女子馬拉松的冠軍成績為2小時18分11秒，領先張德順10分鐘衝線，第8名成績為2小時23分49秒，比張德順的完賽成績快了4分多鐘。對於世界賽場的競爭形勢，她看得非常清楚，“第11名看起來離前8名很近，但成績上相差比較大，這是一個很大的鴻溝，我需要付出非常多的努力，才能達到她們的配速。”

從2020年底首次參加馬拉松比賽開始，無論是城市馬拉松、大賽選拔賽，還是奧運會、全運會、世錦賽，張德順在力爭取得好成績的同時，也在慢慢適應不同的比賽，在情況各異的大賽環境中積累經驗。

以“首馬”澳門馬拉松為例，賽前張德順沒有任何馬拉松參賽經歷，加上總是從身邊人口中聽説“跑到多少公里會有一道坎”，這一度讓她非常害怕，“澳門的賽道其實不簡單，我給自己定了2小時33分的目標。”結果出人意料，她以2小時28分43秒完賽，在當時國內女子選手罕有人跑進2小時30分的大背景下，這樣的“首馬”表現堪稱驚豔。

於是，在去年4月的奧運選拔賽順利奪冠後，只跑過兩場馬拉松的張德順進入中國代表團名單，身披國家隊戰袍站上東京奧運會賽場。去年8月初，在札幌的高温高濕天氣下，比賽中嚴重脱水的張德順以第47名完賽，在3位參賽的中國選手中名次最靠前。

回到國內賽場，張德順在陝西全運會上展現出不俗的統治力，先是在場地賽中獲得女子5000米亞軍、10000米冠軍，隨後又在馬拉松比賽中奪冠。尤其是馬拉松比賽當天，西安大雨傾盆，克服了視線受阻、賽道濕滑、路段積水等困難，張德順以2小時32分31秒第一個衝過終點。

2022年世錦賽暨亞運會選拔賽，張德順頂着膝傷跑出2小時27分01秒。 受訪者供圖

到了今年4月的世錦賽暨亞運會選拔賽，張德順一改以往的比賽策略，選擇全程領跑，直至終點線前才被張新豔超越。即便如此，她還是以2小時27分01秒大幅刷新個人最好成績，“選拔賽的過程和結果給了我很大的信心，讓我更有底氣在世錦賽上衝擊2小時26分。”

儘管未能在世錦賽上實現賽前目標，但張德順在大賽前半程感受了2小時25分的完賽配速，這種經驗可遇不可求，“不同的賽事能夠積累不同的經驗。以後再訓練時，要想保持更高的配速，我更加清楚需要什麼樣的能力，需要鍛鍊耐力還是強度。一步一步來，下次會更好的。”

2021年10月，體育勵志電影《順子加油》上映。 受訪者供圖

展望

《順子加油》上映是鞭策，定個小目標

對於張德順來説，除了接連在大賽取得佳績，過去一年還有一件大事。以張德順為故事原型的體育勵志電影《順子加油》上映，更多人認識了“順子”，也被她一步步追逐跑步夢想、最終站上奧運賽場的經歷所感動。

尤金世錦賽期間，一些其他項目的教練看到張德順，會驚訝地説：“這不是 ‘順子 ’嘛，你不錯啊。”張德順直言，這對自己是一種鞭策，“大家認識了跑馬拉松的張德順，在電影中看到了我訓練刻苦、努力認真的一面，我在現實中當然不能表現太差。每當訓練中出現惰性，我總會在想，必須更加努力才行。”

張德順提到，在中國女子馬拉松的巔峯時期，國內頂尖選手的大賽排名非常靠前，也登上過世錦賽領獎台，這些年的整體水平越來越靠後，“目前在國內的話，我的水平可能還可以，基本上能保持在前3名，但和世界頂尖選手比有不小的差距。我們還是要多努力，爭取把中國女子馬拉松的水平往前推一推。”

張德順覺得自己非常幸運，教練張國偉是國內最優秀的中長跑教練之一，對她如師如父。她在入隊之初就遇到了中國男子馬拉松最出色的兩名男子運動員董國建、楊紹輝，時至今日還在一同訓練，“董哥既是大師兄也是教練，我和輝哥都來自雲南大理，和他們相處就像兄妹一樣，他們在訓練、生活中都非常照顧我。”

和代表中國男子馬拉松最高水平的董國建、楊紹輝一樣，張德順明年有世錦賽、亞運會的任務，2024年則是巴黎奧運會，她深知肩上的責任之重。養好傷病、刻苦訓練的同時，張德順或許不會參加太多比賽，但她希望每場比賽都能實現自我突破。

“像巴黎奧運會，雖然有不小的難度，但還是想衝一衝前8名，具體成績的話，我目前定的目標是 225（2小時25分）。”張德順説，如果能力和水平達到了，在奧運會前就跑進2小時25分，她會把目標定得更高一些。

張德順未來的目標是跑進2小時25分。 受訪者供圖

張德順

出生日期：1996年2月21日

項目：女子馬拉松、5000米、10000米

主要榮譽：

2018年亞運會女子10000米季軍

東京奧運會女子馬拉松第47名

2021年全運會女子10000米、馬拉松冠軍

2022年世錦賽女子馬拉松第11名

職業生涯7場馬拉松表現：

2020年澳門馬拉松 2小時28分43秒

2021年徐州馬拉松 2小時29分11秒

東京奧運會馬拉松 2小時37分45秒

2021年全運會馬拉松 2小時32分31秒

2021年澳門馬拉松 2小時29分09秒

2022年世錦賽暨亞運會選拔賽 2小時27分01秒

2022年世錦賽 2小時28分11秒

新京報記者 徐邦印

編輯 韓雙明

校對 陳荻雁