想嘗試懸空呼啦圈？勸你量力而行發佈於: 體育2021-12-07標籤: 呼啦圈腰肌勞損副研究員仰卧起坐凳劃重點★ “懸空呼啦圈”鍛鍊效果有限，不建議大家模仿。★ 普通的轉呼啦圈就可以鍛鍊腰腹肌肉，簡單又有效。★ 加重呼啦圈會給脊柱帶來過大的負擔，鍛鍊時間太長還容易腰肌勞損。不久前，謝霆鋒在社交平台上展示
