會陰新聞

1、在頭頂向上虛懸的同時，要拉着下頦往回收、往上提，同時鼻子尖往下一轉找會陰，從會陰那裏往後一轉，往上提，順着脊骨上來到頭頂。會陰往上提時要順勢把膝蓋和腳心帶起來，腳心也往會陰處並。做好三心並先得從會

太極一直是人們喜歡的健身運動，是中華流傳千年的文化瑰寶，但現在很多人練太極只注重外形，而忽略了內修，使得練太極等同於體操了，下面就着重講講太極內功的練法。一 靜練式：可分為卧式、靠式、坐式、站式四種