低脂飲食新聞

立秋了，飲食要調整。經過了一夏天的消耗，秋季人體易進入氣血兩虛的狀態，所以補氣、健脾、養血的紫薯正適宜此時食用。紫薯又叫黑薯，這是因為它的果實顏色呈紫色至深紫色而得名。紫薯營養豐富，除了具有普通紅薯

夏季絕對是一個減肥的好季節，因為沒有厚重衣物的包裹，首先自己就對這身肥肉看不過去了，所以它會時刻提醒你該減肥了。另外高温天氣對食慾的影響也很大，大魚大肉根本吃不下，就喜歡一些爽口開胃、水分比較足的食物

芹菜是高纖維食物具有抗癌防癌的功效，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。今天為大家分享的家常菜是：豆皮拌香芹，清新爽口，做法也簡

一提到減肥，相信很多朋友都會説出自己的一段難熬的經歷，特別是進入夏天后，看到身材好的美女們穿着漂亮的裙子，擁有好的身材，再看看自己身上的贅肉，心中充滿了羨慕，於是又重新開始了自己的減肥計劃。但是很多人

媽咪的幸福就是最好的愛—愛陪娃玩的扈掌櫃減脂期間的飲食特別重要，最不能少的就是蛋白質，優質蛋白的攝入有魚肉、雞肉、牛肉。最物美價廉的就是雞胸肉，各種雞排可以吃起來，海苔雞肉丸子不只大人喜歡，也是孩子的

三伏天最該喝它，低脂低熱量輔助清掃體內垃圾，皮膚身材越來越好天氣越來越熱，已經到了三伏天，三伏天是最熱的時節，我們的飲食也要做適當的調整，不但要飲食得當，還要注意防暑補水。 今年已經

三伏天馬上就到了，確切的説明天就入伏，伏天是夏季最熱的時候，而且今年有40天的加長伏天，想想是不是要熱暈？沒關係，不用怕，沒有美食解決不了的難題，今天就來分享7道適合夏季食用的菜，少油低脂還解暑，趁着

脂高吃低脂類的食物低膽固醇類的食物比較好。也就是儘量吃清淡的飲食,多吃新鮮蔬菜,水果,多吃粗糧雜糧,儘量避免食用油脂類食物,比如動物油、肥肉、肥腸等。血脂輕度增高的可以通過飲食控制,以及運動療法進行非

生活水平的提高，讓人們擺脱了“飢不擇食”的時代，現在越來越多的人開啓了“飲食2.0”的精緻飲食時代，即根據自身需求選擇更加健康的膳食搭配，其中“低脂飲食”非常受人追捧。但低脂飲食者常認為的不吃肉、不喝

大家都知道經常吃熱量高、脂肪高的食物，對我們的身體健康非常不好，所以為了身體健康，很多人都開始進行健康的低脂飲食了，但是很多人不知道低脂飲食都包括什麼食物，那麼低脂飲食包括哪些食物呢?小編來為大家解