只要堅持每天早上做一次這種健康操，就可以多活十年呢
每天早晨起牀之後，我們可以適當的按摩身體上的一些部位，只要每天堅持做一次這種保健操的話，可以使身體的血液流通順暢，減少多種疾病的發生，同時還可以提高免疫能力。可以讓你多活十年，那麼早晨起來的時候我們怎
男女早上做一次 多活二十年
1.健康操名稱：九十一百八十度--腰部腿部運動 功能：增加身體柔軟度、腹部收縮、以及筋骨伸展。 2.健康操名稱：聳聳肩呀縮縮頭--肩部運動 功能：消除肩部痠痛。 3.健康操名稱：右手拉左腳--手腳運動 功能：加強心肺功能及身體柔軟度。 4.健康操名稱：上看下看，左看右看-...