健身訓練中新聞

今天給大家整理一組關於手臂力量的專項強化訓練，手臂力量對於整個增肌訓練有關鍵性的影響，可以這麼説，如果你的手臂力量不足，那麼你就無法練好其他部位，手臂力量對於增肌訓練非常重要，是一切大重量訓練的根基。