老年生活：長壽有哪七個必須做到？老年養生的禁戒有哪些？
長壽必須七個做到人們的估計壽命和健康與下列7種基本生活習慣密切相關：1．每日三餐定時進食，不吃零食；2．每日必吃早餐；3．每星期作2～3次適度運動；4．睡眠要充足；5．不吸煙；6．保持適度體重；7．
老年生活：長壽有哪七個必須做到？老年養生的禁戒有哪些？
長壽必須七個做到人們的估計壽命和健康與下列7種基本生活習慣密切相關：1．每日三餐定時進食，不吃零食；2．每日必吃早餐；3．每星期作2～3次適度運動；4．睡眠要充足；5．不吸煙；6．保持適度體重；7．