純天然的“葉酸”，準媽媽隔三差五吃，“藥補”還是不如“食補”發佈於: 健康2021-12-16標籤: 胡蘿蔔素葉酸南瓜營養價值葉酸西蘭花：西蘭花不僅營養豐富，而且全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素。西蘭花的維生素C含量比其他蔬菜高，尤其是在葉酸。南瓜：南瓜也是一種常見的食物。南瓜富含葉酸和果膠
