後彎姿勢新聞

生活中我們的活動經常涉及到前屈身體，比如辦公桌前工作，開車等。這些姿勢可拉伸脊柱的後側，然而我們很少反方向運動，所以以向內凹陷的方式伸展脊柱很有必要。後彎體式的練習可以使脊柱前側得到拉伸，並使血液循環