濕氣最“怕”4種蔬菜，祛濕補腎，減肥健胃，最後一種效果最佳！
【1】苦瓜。許多人可能不喜歡苦瓜的味道，但實際上苦瓜對健康具有很高的價值，它可以加速體內水分的排出並達到減肥的目的。如果長期期望在相對潮濕的環境中，那就一定要常吃苦瓜哦！【2】土豆。土豆可以補氣健脾。
它是四大山珍之一，不僅味道鮮美，還可以改善神經衰弱、強身健體
哈士蟆又叫“林蛙”，主要產自東北三省，是四大山珍之一，具有非常鮮美的口感，並且肉質嫩滑，營養豐富，是滋補的佳品。尤其是雌性林蛙，更是滋補，因為它裏面的輸卵管可以加工製成林蛙油，這可是滋補身體非常好的藥