好好吃飯保護視力

好好吃飯保護視力

好好吃飯,有利於保護視力。每日步行6000步菠菜、油菜這些綠葉菜,以及胡蘿蔔、南瓜等黃色蔬菜,能夠提供好幾種眼睛所需的營養素。比如它們都富含β胡蘿蔔素能夠在身體內合成維生素A,又比如葉黃素的得名就來自