老齡健康丨老年人膳食指南來啦~發佈於: 健康2021-02-12標籤: 老年人户外運動委老齡健康科健康指南 老年人健康飲食怎麼吃? 谷薯類食物,是膳食能量和碳水化合物的主要來源。老年人每人每天谷薯雜豆類的平均攝入量應為250-400克。