小暑至，健脾養心很關鍵
【來源：廣東省中醫藥局_養生保健】 今日小暑。 小暑，為一年二十四節氣中的第十一個節氣，也是夏季的第五個節氣。2022年的小暑節氣始於陽曆的7月7日，到7月22日結束。而在小暑節氣的第10日，
人體自帶的“長壽窩”，閒時按一按，不僅舒經活絡，還防病保健康
在我們的身體上有許多凹陷處，中醫認為在這些凹陷處藏着養生之法，這些凹陷處大多位於關節之上，在肌肉和肌腱的搭建下形成一個窩，這個部位庇護着血管、神經、淋巴等組織，保證這些地方的通暢，才能保證氣血正常輸送
老人日常有哪些保健方法呢
到了老年時期後，雖然年齡和身體發生很大變化，但大家千萬不能有所忽略對身體增加保健鍛鍊的功效，尤其是對頭部的保健要加以重視起來，建議老人們適當的梳梳頭，並且通過跑步、快走等都能提高大腦反應能力。那老人日