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　　牛奶可以説是補鈣的佳品，並且牛奶當中的鈣物質非常容易被人體所吸收。牛奶當中除了含有豐富的鈣元素，還含有蛋白質、脂溶性維生素等等，如果沒有患高血脂等疾病的話，那麼就可以隨便喝哪種牛奶。牛奶中的營養物