太極拳的“非明師無以成學，非勤練無以頓悟”究竟是什麼意思發佈於: 健康2021-02-24標籤: 氣沉丹田無極之相束心斂志太極拳陳家溝有“三年一小成“之説，如果你練多年尚不能”成“，那就有問題了。選擇一位有真傳的名師，頭一年學拳架至招熟，第二年由師父點化達到懂勁，第三年學習推手技擊。學拳的人中，有練功配氣的，硬要一次呼吸完
