枸杞核桃粥新聞

枸杞的最佳吃法：洗淨後生吃這樣能在最大程度上保證枸杞中營養成分，每天可以吃10顆左右，不能多，不然容易導致上火。枸杞不能長時間清洗，也不能長時間加熱，不然它的營養就真的所剩無幾了。在泡水喝的時候，也不