經常失眠多夢怎麼辦?牛奶能促進情緒穩定!
1、龍眼養血安神相信很多人對龍眼並不陌生,龍眼具有非常高的滋養功效,不但可以養血,還可以幫助睡眠。在睡覺之前吃一些龍眼肉,可以起到養血安神的效果,而且現在很多人還有健忘的情況,龍眼也可以緩解健忘症狀。
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