建議中老年人：無論貧富，這5種食物要常吃，健康又營養
中年人上有老，下有小，在家庭中起着“頂樑柱”的作用，工作壓力大，很多時候加班熬夜趕工作；偶爾忙工作甚至還有忘記吃飯的時候，工作已經很辛苦，餓着肚子工作可不好，身體是革命的本錢，工作重要，身體健康更重要
大寒至，手腳冷，女人多喝3水，吃2菜，調整飲食，温暖過寒冬
24節氣中，大寒是最後一個節氣，也是一年之中最冷的時候，俗話説：小寒大寒，冷成一團。對女人而言，隨着年歲的增長，冬天身子也越發容易畏寒，渾身難受。那麼，女人在大寒時節該如何保養身體呢，我推薦女性常喝“