中國古人總結出一種最佳睡姿，躺對了延年益壽，最忌諱“挺屍”睡
在人的一生中，有三分之一甚至更多的時間是在睡眠中度過的。所以，睡眠對於養生來講有極為重要的意義，也並不是一件簡單的事，而要睡好更是需要注重細節。《靈樞·大惑論》中是這樣解釋睡眠機理的：“陽氣盡則卧，陰
中國古人總結出一種最佳睡姿，躺對了延年益壽，最忌諱“挺屍”睡
在人的一生中，有三分之一甚至更多的時間是在睡眠中度過的。所以，睡眠對於養生來講有極為重要的意義，也並不是一件簡單的事，而要睡好更是需要注重細節。《靈樞·大惑論》中是這樣解釋睡眠機理的：“陽氣盡則卧，陰