睡眠好助長壽，睡前做好此些事，有助於幫你抗衰老少生病發佈於: 健康2020-12-31標籤: 睡眠好助五羥色胺時間時候人的大部分時間都是在睡眠中度過的，所以説睡眠對我們的身體健康狀況來説是十分重要的。剛剛出生的小寶寶每天的睡眠時間都會超過16個小時，隨着年齡的不斷增長，睡眠時間也會逐漸減少。到了青少年每天睡覺的時間為
