站樁呼吸法新聞

【樁功整理】定樁、活樁、動作樁三大基本樁功方法站樁呼吸法詳解

温馨提醒：本文僅供分享，不做練習參考。基本樁功大體可分三類: 定樁(靜樁) 站平行步，即兩腳開立同肩寬，兩腿屈膝半蹲，重心落於兩腿之間；兩臂在胸前捧圓，指尖相對，約距10釐米。目視兩手之間。要求:立