紫薯紫米粥：它抗衰老功效特別出色，是很多人喜愛，紫色的食材
紫薯紫米粥它是最近幾年在市場上，紫色的食材特別熱銷；它們比一般食材的營養都要高，抗衰老功效特別出色它能提高人體內血紅蛋白的活性，也能提高人體造血功能圖片來源於網絡，侵權請聯繫刪除它可以緩解人體氣血虛弱
女人保養皮膚，多吃“補血米”，排毒養顏，皮膚紅潤，眼睛閃亮
紫米在《本草綱目》中便有記載：紫米有滋陰補腎、健脾暖肝、明目，補血益氣等作用；紫米的色彩鮮豔、有嚼勁，還享有“藥谷”之美名，紫米膳食纖維含量是精白米的8倍，有助增加飽腹感，適合與白飯做替換，維持身材的