肌力新聞

【來源：淮安區疾控中心】 生命在於運動。 若説對這句話踐行最好的，可能就是老年人了。一年四季，每天清晨傍晚，在小區公園裏都可以看到積極鍛練的老友們。 有強身健體的意願、且能夠堅持鍛鍊本是好事，但

隨着經濟的發展，老齡化問題日益嚴重。2018年，中國65歲以上老年人口達16658萬人，佔總人口的11.9%，與2008年相比人數上漲了52.1%。上海老齡化問題更為嚴重！2018年，户籍65歲以上老

前言：健身可以改變很多東西，它能塑造完美的身材，可以幫助我們提升自信，還可以幫助我們結交朋友，健身的好處真的太多了。所以，健身，開始了就不要結束。今天為大家介紹一位擁有高顏值但身材壯碩誇張的烏克蘭美女

在日常健身過程中，有些小夥伴，尤其是訓練多年的朋友們，明明一直在用心努力地練，飲食習慣也很健康。但肌肉卻總不見長，身材提升不大，練了感覺跟沒練似的，那很可能是由於下面這8個原因導致的！01肌肉刺激頻

很多熱愛健身的人，對肌肉圍度有要求的人，堅持健身不是問題，他們很努力，卻經常煩惱，怎麼這麼勤奮努力了還沒有效果，增肌效果差，原因可能會敗在你太勤奮這一點上。許多運動大師對於多久鍛鍊一次都有不同的觀

文/七月在娛樂圈，健身的明星特別多，因為他們要時刻保持剛好的體重，為了上鏡好看，甚至還要更瘦一些。女明星們想要保持身材，大多數會選擇控制飲食，但男明星們通常都會選擇健身的方式。何潤東作為娛樂圈健身界的

讓美國隊長一夜之間變成肌肉猛男的超級士兵血清可能離我們還很遙遠，在科技發展到那天前，你可以先試試猛男肌肉衣。早在今年8月的時候就有消息爆出某男演員穿戴家肌肉被識破，再之前張涵予拍攝電影《老炮兒》時也曾

　　有言道“千金難買老來瘦”。在不少人印象中，老年人瘦一點好，肉多了，高血脂、腦梗等疾病就來了。但專家提醒，這樣的觀念需要更新了。　　南京醫科大學副校長、南京醫科大學附屬逸夫醫院院長魯翔指出，60歲以

　　有言道“千金難買老來瘦”。在不少人印象中，老年人瘦一點好，肉多了，高血脂、腦梗等疾病就來了。但專家提醒，這樣的觀念需要更新了。　　南京醫科大學副校長、南京醫科大學附屬逸夫醫院院長魯翔指出，60歲以

最近，網上關於“死肌肉”，“活肌肉”的爭論很多，像什麼“死肌肉就是喝蛋白粉長大的，正常飲食吃出來的才是活肌肉”，“健身房裏練出來的肌肉，比不過工地搬磚民工的肌肉，有塊頭沒力氣，中看不中用”，“肌肉男都