不懂“四通”“四勤”，談何養生！發佈於: 健康2020-12-24標籤: 血液循環一舉一動腎司二便大便保健養生，如能保持四通四勤，則能健康長壽。 四通即：氣通、心通、胃通、二便通。 四勤即：手勤、腿勤、腦勤、嘴勤。 氣通：每天早上用冷水洗臉沖鼻，特別是要把鼻子弄通暢，然後用熱濕毛巾擦面。這一涼一熱，可
