腰大肌新聞

在跑步過程中，髖屈肌發揮着重要的作用，它相當於身體中軸。那麼對於我們來説，究竟髖屈肌要不要去拉伸呢？又或者是我們應該去做相反的事情，就是我們應該去強化我們的髖屈肌呢？其實我，們經常説的髖屈肌，不只是一