膳食纖維素新聞

　　花生是在我們生活中比較多見的食物，它含有非常多的營養物質，很多人喜歡將其當成下酒菜或者是零食來食用，在不合理保存在，花生便有可能發芽。花生髮芽了不建議食用。　　花生髮芽了還能吃嗎?　　花生髮芽了正

　　黑米粥是人們生活當中比較常見的粗糧類食物，黑米與普通的白米在營養成分上面有些區別，黑米更有利於人們身體健康。黑米粥在早餐上面最為多見，主要就是將黑米熬成粥。黑米粥的功效與作用包括養胃、改善貧血、補

　　黑米粥是人們生活當中比較常見的粗糧類食物，黑米與普通的白米在營養成分上面有些區別，黑米更有利於人們身體健康。黑米粥在早餐上面最為多見，主要就是將黑米熬成粥。黑米粥的功效與作用包括養胃、改善貧血、補

　　黑米粥是人們生活當中比較常見的粗糧類食物，黑米與普通的白米在營養成分上面有些區別，黑米更有利於人們身體健康。黑米粥在早餐上面最為多見，主要就是將黑米熬成粥。黑米粥的功效與作用包括養胃、改善貧血、補

　　裙帶菜是我們餐桌上經常會看到的食物，因為它的味道清爽脆口，受到很多人羣的喜愛，裙帶菜中含有的維生素和微量元素也非常的豐富，是一種很好的食物，裙帶菜的功效與作用包括潤腸通便、利尿消腫、保持心血管、促

　　玉米是我們生活當中經常吃的雜糧，用玉米煮玉米水也是人們常製作的烹飪方法。玉米水對人體有非常多的益處。玉米水的功效與作用包括調理腸胃、美容養顏、抗過敏、預防便秘、保護心臟等。　　1、調理腸胃　　玉米

大家還記得咱上一期科普的話題嗎：減肥會越減越肥的原因，就出在不吃主食上！主食是不能不吃的，但減肥又不能多吃，怎樣吃主食才能好好減肥？今兒咱們就從“少吃主食”説起，大家常説的“少吃”，其實這是一個簡單粗

那些經歷過懷孕或是正在懷孕的孕婦也都知道，當你們每次去醫院檢查的時候，醫生總是反覆的建議你們日常要多喝牛奶，多吃些補鈣的食物，甚至到了懷孕晚期醫生乾脆就讓你們吃鈣片。無論是誰，我相信都知道補鈣的

　　黑米粥是人們生活當中比較常見的粗糧類食物，黑米與普通的白米在營養成分上面有些區別，黑米更有利於人們身體健康。黑米粥在早餐上面最為多見，主要就是將黑米熬成粥。黑米粥的功效與作用包括養胃、改善貧血、補

　　花生是在我們生活中比較多見的食物，它含有非常多的營養物質，很多人喜歡將其當成下酒菜或者是零食來食用，在不合理保存在，花生便有可能發芽。花生髮芽了不建議食用。　　花生髮芽了還能吃嗎?　　花生髮芽了正