烹調時的“保鈣”竅門發佈於: 健康2022-05-06標籤: 食物不溶性鈣胡蘿蔔纓菌菇藻類在很多人看來，只要多吃富含鈣的食物就能補足鈣，但其實，我們最終能從食物中攝取多少鈣還與烹調方法密切相關，只有烹調對了，才能減少鈣的損耗，讓鈣充分釋放。 在很多人看來，只要多吃富含鈣的食物就能補足鈣，