責編丨應悦編審樓志鋒新聞

洗澡是一件放鬆身心的事有些人喜歡吃完晚飯後休息一會洗澡有些人喜歡在臨睡前洗澡然而科學家最近發現晚上在這個時間洗澡不僅能清潔身體還能幫助身體快速入睡提高睡眠質量晚上洗澡有個”助眠”時間《睡眠醫學評論》上