赤小豆粥新聞

北京中醫藥大學東方醫院亞健康科副主任醫師劉洋指出，祛濕首要任務就是養成良好飲食習慣，飲食適量、有規律，不要自以為體質虛弱就擅補大量肉類、人蔘、鹿茸等，宜多食小米、薏苡仁、玉米、紅小豆、白蘿蔔、紫菜、扁

濕邪入侵時，人常常會感覺神疲乏力，容易煩悶，沒有食慾，腹瀉等，這是暑濕的表現。濕邪會損傷人體陽氣，阻塞經絡，導致氣血不通，因此類風濕患者體內濕氣重，則表現為四肢關節沉重、疼痛，病情纏綿難愈。3箇中醫

濕邪入侵時，人常常會感覺神疲乏力，容易煩悶，沒有食慾，腹瀉等，這是暑濕的表現。濕邪會損傷人體陽氣，阻塞經絡，導致氣血不通，因此類風濕患者體內濕氣重，則表現為四肢關節沉重、疼痛，病情纏綿難愈。3箇中醫

濕氣雖不至於只在某個季節才出現，但是在冬季，濕氣是最為旺盛的。冬季氣温比較低，寒氣比較重，濕氣遇寒則形成寒濕，一旦被寒濕侵入，可能會滋生百病。尤其冬季人們的抵抗能力差，很容易就會被疾病纏上，若是濕氣不