迎考新聞

●陳美英 考試焦慮，是許多考生出現的一種很複雜的情緒現象，它是由一定的應考情景引起的，主要是以擔心為基本特徵，往往把考試看為對個人的威脅，因而產生緊張、憂慮、神經過敏或情緒不穩定。有的發生在考試前，

今天，北京新高考第三天，今年北京新高考改革的重頭戲：普通高中學業水平等級性考試揭面紗，上午第一門考試8時開考，加上早晨一場降雨，不少考生提前出門趕考。一些考點校也體貼地提前開門，方便早到的考生安心備考

　　東北網7月7日訊(王景陽 記者 霍梟涵)7月7日，2020年全國統一高考拉開序幕。在神州北極漠河，266名考生奔赴考場。　　今年高考，漠河市按照要求設置考點考場和隔離備用考場，增設專職衞生防疫人

　　川報觀察記者 鄧翔灃　　2020年全國普通高等學校招生統一考試今日開考，我省各地考生將在全省337個考點參考。7月6日，參考考生已全部提前到考點熟悉考場，並熟悉考場防疫環節。　　7月6日下午2點，

新華社北京7月6日電（記者趙琬微 魯暢）今年是北京“3+3”高考第一年，受到新冠肺炎疫情影響，今年高考比往年延期一個月舉行。隨着考試臨近，個別考生出現心情緊張、煩躁不安等情緒。 考生該如何調節好心態

距離高考還有兩天時間，考生如何克服心理緊張和焦慮，以最佳狀態迎接高考?一起來聽一聽國家二級心理諮詢師、烏魯木齊八一中學心理健康教師胡潔的建議。 針對考生考前出現的緊張、輕度焦慮等情況，胡潔建議考生及

迎接高考，學生們學習情緒調節方法。（泉州五中 供圖） 考生學習應對疫情及高考帶來的雙重壓力 （泉州五中 供圖） 今年受疫情影響，高考延期舉行，不僅打亂了高三考生的複習節奏，也對其心理抗壓能力帶來了

眼看着距離高考的日子越來越近，不知道同學們準備的如何了？此時的大家的生理、心理和複習方式都面臨着巨大的挑戰： 生活作息是否調節到高考模式？ 是否能調節好臨考的壓力？ 學習計劃能否正按部就班進行？ ……

　　時光的車輪在朗朗的誦讀聲中行駛　　6月即將接近尾聲　　高考的腳步在似海的書卷中如約而來　　......　　7月，一年一度的高考即將來臨　　在這裏，小微祝願　　所有參加高考的學子們把握現在　　儘自己

　　方法指導　　高考、中考已經進入了衝刺階段，考試前夕往往是學生心理變化較大時期。在此，向即將參加考試的同學們提出以下30條建議。　　關於考前動力　　1.挖掘潛能。　　不管你現在情況怎樣，你都要相信自