骨頭比你先老！預防骨質疏鬆，記住這5個關鍵數字發佈於: 健康2022-11-26標籤: 骨質疏鬆適老化改造有氧運動危險因素很多人對骨質疏鬆有很大的誤區，認為骨質疏鬆老年人才會得、骨質疏鬆不是什麼大病。事實上，骨質疏鬆正在逐漸年輕化，且非常容易導致跌倒、骨折、甚至死亡。骨質在無聲無息中流失30歲-35歲：骨量開始流失36歲
